Cara Terampuh Bangun Pagi Tanpa Alarm

DemoBlog.net - Cara Terampuh Bangun Pagi Tanpa Alarm - Banyak dari kita yang mengalami kesusahan untuk bangun pagi. Padahal kita semua tahu bangun pagi itu baik untuk kesehatan kita, pekerjaan kita, dan kedisiplinan kita. Jika bertanya mengapa anda susah bangun pagi, biasanya kebanyakan orang menjawab masih ngantuk, malas, masih merasa kurang tidur dan alasan lainnya. Tapi sekarang bangun pagi tidaklah akan jadi masalah lagi.


Bagi anda yang merasa susah bangun pagi dan tidak susah 'dipaksa' bangun pagi memakai alarm, berikut 4 cara terampuh bangun pagi tanpa alarm:

1. Putuskan jam berapa anda harus bangun keesokan hari sebelum anda tidur. 
Pernahkah anda terbangun pagi karena anda memiliki janji penting di hari itu? Itu disebabkan karena janji itu tersimpan dalam pikiran bawah sadar kita, dan mengingat pentingnya janji itu maka pikiran bawah sadar kita merasa  'berkewajiban' membangunkan kita dan alhasil kita terbangun tepat di pagi hari. Anda dapat mengulangi proses tersebut dengan memutuskan jam berapa anda harus bangun keesokan harinya ketika anda berbaring dan siap untuk tidur, setelah itu masukkan pikiran tersebut ke dalam bawah sadar anda dengan mengulang-ulang dalam hati jam berapa Anda harus bangun. 

2. Rencanakan aktivitas menarik pertama di pagi hari.  
Jika anda senang berolahraga, rencanakan untuk jogging di pagi hari. Atau jika anda senang membaca, maka siapkan buku menarik dan kursi santai untuk aktivitas baca anda.

3. Biasakan untuk tidur dan bangun di jam yang sama. 
Ketika anda tidur dan bangun pada waktu yang sama selama beberapa hari secara berurutan maka jam biologis dalam tubuh anda akan terbiasa untuk membangunkan anda bahkan ketika anda tidak merencanakan untuk bangun pagi.

4. Matikan selular data hp anda.
Selain baik untuk kesehatan, dengan mematikan selular data anda, anda tidak akan diganggu oleh notifikasi telepon dan pesan yang masuk.

Itulah sedikit tips cara terampuh bangun tidur pagi tanpa alarm. Semoga saja artikel ini bermanfaat, terutama untuk anda yang sering susah bangun pagi.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Cara Terampuh Bangun Pagi Tanpa Alarm"

Catat Ulasan